食事制限とはその名の通り、食べる物を制限することです。 そのことについて、結構漠然と考えてしまいます。 「食べる量を減らす」「食べる回数を減らす」「食べる種類を減らす」など。 自分なりに解釈して、手探りで始めてしまいます。 「どのように食事を…