自分が食べたものを9年以上メモしている男、コピでございます。
お読み頂き、有難うございます。
ちなみに、2013年5月1日は
昼にのり巻き、夜に牛丼
を食べました。
2022年（ことし）の1月下旬、僕は思いましたよ。
このままのペースで食べ続けたら、周りの人に
「貫禄がありますね」
「どっしりしてますね」
「体格が良いですね」
「存在感ありますね」
「たくましそうですね」
などと変な気を使われてしまう！と。
だから、1月30日からダイエットを始めたわけです。
つい先程ネット検索したら『日本人男性の平均身長＆体重』なるものがありました。
見ると僕の身長って、ほぼ日本人の平均身長なんですよね。
じゃあ、体重はどうだろうか？
平均と表示された数字は69㎏でした。
ちなみに僕は生まれて此の方69㎏になったことがありません。
きっと比較的痩せている人間、なのでしょう
体重を気にし過ぎ・・・なのかも知れません。
このままでは『ザ！世界仰天ニュース』案件になってしまう。
まぁ、なりませんけどね🤪
とりあえず、平均の69㎏よりも軽い体重の僕がダイエットを始めました。
今は5月の中旬ですから、期間は3か月半くらいですね。
結果はいかに・・・
7㎏減りました！👏
いやぁ～、今回はちゃんと計画して取り組みましたよ。
リバウンドは嫌ですから、1か月2㎏減までに抑えました🌟
あとは「爆食いした後に何日減量食を続けたら元に戻るのか？」を検証し、とりあえず終了となります。
お疲れさまでした。
僕がダイエット中に何を食べていたのか？を発表しても良かったのですが、低カロリーの減量飯をご紹介しても面白くないと感じました。
逆に『何を食べなかったのか？』を発表したいと思います🤭
ネットに出ていた【好きな食べ物ランキング】ベスト20の食べ物をダイエット中の僕は何回食べたのか？
こっちの方が痩せるヒントになるかも知れないので・・・。
コピがダイエット中に食べていないものはなぁに？
スタートです！
※この食べ物ランキングの順位は僕が決めた訳じゃないです
集計は5月19日まで
順位／食べ物
僕が食べた回数／理由
という表記です
①寿司
１０回 ヘルシーなので（マグロ丼や手巻きを含む）
②カレーライス
０回 意外とカロリーがスゴイので
③焼肉
２回 焼かれた牛肉を買ってきただけです
④鶏の唐揚げ
０回 鶏肉が苦手なので😓
⑤ハンバーグ
３回 他の牛肉料理を食べたからかな？
⑥餃子
１回 油と炭水化物のミックスだから避け気味
⑦フライドポテト
０回 油がエグイ！
⑧オムライス
１回 チキンライスじゃなくケチャップライスで
⑨おにぎり
３回 蕎麦と一緒に、という感じ
⑩たこ焼き
０回 粉モノはチョット🙄
⑪ラーメン
３回 このランキング、ラーメンが11位でビックリ（元は“豚骨ラーメン”でした）
⑫ピザ
０回 半年以上食べてないので今度食べます
⑬うどん
３回 内1回はお昼にうどん6玉食べました
⑭お好み焼き
０回 粉モノはチョット😒
⑮カツ丼
０回 これは無理でしょ～😅
⑯ステーキ
１７回 5/4～17ステーキのみの生活だったので
⑰とんかつ
０回 これも無理でしょ～😅
⑱アイスクリーム
０回 腹の足しにならんのですよ
⑲チョコレート
複数回 チョコが無いと僕、生きていけない（少量です）
⑳グラタン
０回 あえてチョイスはしませんね
なんの参考にもならな～～い！😱
ちなみに蕎麦は６回、パスタ１４回、そうめん１回、ハンバーガー０回
チャーハン０回、生姜焼き０回、天ぷら０回、うなぎ１回でございました。
まぁ、同じ減量食を頻繁に食べてましたから・・・🙃
本日は以上です。
「誰も僕のダイエットを真似するヤツはいないな」と思う男、コピでございました。
お読み頂き、有難うございました。
