コピの部屋

自分なりの解釈で想ひを語っています。少しの好き嫌いと空想癖があります。

【ダイエット】気付かなかったら70㎏ 気付いたからこそ59㎏ 末恐ろしい

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みなさま、体脂肪は減っていますか?

 

先日、チートデイを行ったところ、翌日の体重が58㎏近くまで減ってしまいました。

(普段は60㎏あたりをキープしています)

本来であれば、減量をやめて増量期に入れねばねりません。筋肉を増やすため。

ただ、夏が近いこともあり、増量を躊躇してしまうんですよね。

今の体脂肪が12%ちょいなので、どうしたものか悩んでおります。

 

ただこれは、良い悩みだと思います。

肥満で病気を患い痩せなくてはいけない状態、ではないのですから。

危なかったですけど・・・。

 

毎年確実に1㎏ずつ体重が増え続けていました。

あることをきっかけに、このままではマズイ!と思いました。

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 それがなければ、現在恐らく70㎏。お腹に何か入れているの?体形でしょう。

あぶな~。

 

当時の食生活を思い出してみます。

以前から、朝と昼はほとんど食べていませんでした。

夜ごはんだけでした。

 コーラを飲みながら、ピザとパスタ。

別の日は、ファンタを飲みながら、ラーメンとチャーハン。

別の日は、メッツを飲みながら、かつ丼とざるそば。

別の日は、サイダーを飲みながら、海鮮丼とうどん。

 

そりゃ太るわ